Resultaten från årets Tynningölopp finns nu uppladdade på webben. 
På denna länk kan du ladda ner resultatdokument från Tynningöloppet.

Herrarnas 2 varv sprangs på rekordtid av en av Sveriges bästa långdistanslöpare David Nilsson. Det nya rekordet sattes till 21:45 och var 1:30 minuter bättre än Philip Tavells rekord på 23:15 från 2006.

Det bådar även gott inför framtiden med fina tider på miniorsidan och ett stort deltagande i lilla Tynningöloppet.

Klicka på läs mer för bilder och topp 3-resultat i samtliga klasser.

Tack för att ni kom!

Nästa vecka är det FOTBOLLSSKOLA! ⚽️

Vi har laddat med nya bollar, gräset är ansat och tränarna laddade!

Alla nivåer är välkomna, vi delar upp gruppen i två om den blir stor. Ta med fylld vattenflaska då det inte finns vatten på IP. 

Anmälan sker här: https://www.tynningoif.se/verksamhet/fotboll/fotbollsskola/109-fotbollsskola/

Träningen är må-fred v.29 kl: 10.30-12.00,

Välkomna till en kul vecka på IP!

Ännu en lyckad upplaga av Tynningötriaden har körts idag. I bra väder och som vanligt rådde en härlig stämning. Bra jobbat alla! 

 

Nu är datumen för KM i tennis bestämda till sista helgen i juli!

Klicka här för att läsa mer och anmäla dig!

Välkomna på HIIT-pass på IP:

To 4/7 kl 16-17

To 11/7 kl 17- 17.30 ca

HIIT står för Högintensiv intervall-träning. Det kommer att vara 5 stationer med olika övningar där vi cirkulerar mellan. Intervallpassen är: 40/20 dvs jobba i 40 sek och aktiv vila i 20 sek.
Vi startar med uppvärmning och några rörelseövningar.

Du jobbar i ditt egna tempo och efter dina egna förutsättningar, en bra och kul möjlighet att ge sig själv träning! 
 

Kostnad 25kr och familjemedlemsskap!

Ses där! 
  TIF

Välkomna på Fascia-träning på IP:

Ti 2/7 kl 16-17  obs på marenbadets brygga!

Ti 9/7 kl 17-18 på IP

Ti 16/7 kl 17-18 på IP

Fascia-träning går ut på att stretcha kroppens muskler med kroppens egna motstånd. 
Vi kommer att arbeta igenom hela kroppen under ca 45-60 minuter. Det är ingen svettig träning men rörliga kläder, yogamatta och en vattenflaska bör medtas.

Att ha en fungerande fascia/bindväv betyder att kroppen får bättre rörelseförmåga och tillgodoser träningen bättre. Den väcker nervsystemets koppling till musklerna - som kommer att arbeta bättre och bli snabbare, starkare och mer effektiva. 
 

Kostnad 25kr och familjemedlemsskap!

Välkomna! 
      TIF

För dig som vill läsa lite mer om fascia, klicka på "läs mer" .