FASCIA-Träning på IP
- 1 jul 2024
Välkomna på Fascia-träning på IP:
Ti 2/7 kl 16-17 obs på marenbadets brygga!
Ti 9/7 kl 17-18 på IP
Ti 16/7 kl 17-18 på IP
Fascia-träning går ut på att stretcha kroppens muskler med kroppens egna motstånd.
Vi kommer att arbeta igenom hela kroppen under ca 45-60 minuter. Det är ingen svettig träning men rörliga kläder, yogamatta och en vattenflaska bör medtas.
Att ha en fungerande fascia/bindväv betyder att kroppen får bättre rörelseförmåga och tillgodoser träningen bättre. Den väcker nervsystemets koppling till musklerna - som kommer att arbeta bättre och bli snabbare, starkare och mer effektiva.
Kostnad 25kr och familjemedlemsskap!
Välkomna!
TIF
För dig som vill läsa lite mer om fascia, klicka på "läs mer" .
Vad är då FASCIA, och varför behöver den vara i god form?
Fascia är vårt största organ, det är ett nätverk av bindväv utan början och slut som omsluter allt i vår kropp, från muskler och skelett till organ och celler.
Vid tex inflammationer, stillasittande, en skada, stress eller bara för att vi åldras så klibbar fascian ihop sig och rörelseförmågan i kroppen påverkas. Det är även i fascian som de flesta smärtreceptorer sitter.
Fascians välmående är alltså av väldigt stor betydelse för våra kroppars funktion, både fysiskt, psykiskt och för vårt immunförsvar.
